Un calendrier de grossesse, ce n’est pas juste une succession de semaines numérotées. C’est un outil pratique pour vivre votre grossesse à votre rythme, en toute confiance et en bonne santé.
Il vous permet de :
En Belgique, les démarches peuvent varier selon la région du domicile ou la situation professionnelle de la future maman. C’est pourquoi il est utile d’avoir un calendrier de grossesse qui tient compte :
| Mois | Ce qui se passe dans votre corps | Ce qu’il faut penser à faire |
|---|---|---|
| 1er mois | Premiers signes (fatigue, nausées) | Confirmer la grossesse auprès d’un·e professionnel·le de santé |
| 2e mois | Le cœur de bébé commence à battre | Envisager la déclaration à votre employeur si besoin |
| 3e mois | Moins de nausées, plus d’énergie | 1ère échographie officielle (entre 11 et 13 SA) |
| 4e mois | Le ventre s’arrondit | Déclarer la grossesse auprès de votre mutuelle et de Camille, rechercher le lieu d’accueil de bébé |
| 5e mois | Vous ressentez les premiers mouvements de bébé | Pré-inscription à la maternité, réflexion sur le projet de naissance |
| 6e mois | Bébé grandit de plus en plus vite | Finaliser les démarches pour obtenir la prime de naissance en envoyant l’attestation de grossesse, créer la liste de naissance |
| 7e mois | Fatigue, sommeil plus léger | Préparer la valise de maternité |
| 8e mois | Vous entrez dans la dernière ligne droite | Organiser les dernières démarches administratives, la fin des préparatifs à la maison |
| 9e mois | Bébé peut arriver à tout moment ! | Revoir votre projet de naissance, se préparer à l’accouchement |
Vous pouvez l’agrémenter d’autres colonnes, faire un tableau par mois ou même par semaine si vous le souhaitez… C’est à adapter selon ce que vous souhaitez suivre.
Chaque grossesse est unique. Plutôt que de suivre un modèle figé, pourquoi ne pas composer votre propre outil, adapté à votre situation ?
Il existe aujourd’hui de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à construire votre propre calendrier de suivi de grossesse :
« J’ai collé mon calendrier mois par mois dans mon agenda papier. Je n’arrive pas à passer au digital, c’est plus fort que moi. J’adore agrémenter mon carnet avec un petit cœur pour les rendez-vous médicaux et un nuage pour les jours où je me repose. C’est simple, mais très visuel et rassurant pour moi. » – Céline, enceinte de 6 mois
« J’utilisais l’appli Grossesse +. C’est rempli de bonnes astuces santé et puis, on voit l’évolution de son bébé représenté en 3D. Mon calendrier de grossesse me rappelait aussi les démarches importantes, comme la demande de prime de naissance que j’ai décidé d’introduire chez Camille assez tôt. Une fois les 6 mois arrivés, Camille m’avait envoyé un petit mémo par mail pour que j’envoie mon attestation de grossesse. » – Sophie, maman de Jules
Un bon calendrier de grossesse ne se limite pas aux papiers et aux examens. Il est aussi important d’y intégrer vos instants bien-être et moments de pause récurrents pour les activités qui vous font du bien (lecture, balade, yoga, natation, massage prénatal…), les sorties à deux, en famille ou entre amis ou encore vos ressentis, vos envies, vos peurs… car tout ça fait partie du chemin vers une bonne santé globale.
Vous avez l’âme créative ? Et si votre calendrier de grossesse devenait un petit trésor rempli de photos et de souvenirs ?
Au-delà de l’outil pratique, votre calendrier de grossesse peut aussi se transformer en journal de bord créatif :
Vous pouvez aussi écrire des lettres pour votre futur enfant, coller des tickets de spectacles ou de films vus enceinte, ajouter une photo du ventre qui s’arrondit mois après mois... Les possibilités sont infinies ! Un bel objet à garder et/ou à offrir plus tard à votre enfant pour lui raconter l’aventure de sa venue au monde.
Un calendrier de grossesse ne se résume pas à un outil administratif. C’est une boussole précieuse pour vivre ces neuf mois avec un peu plus de sérénité. En le personnalisant selon vos besoins, vous avancez en confiance, sans rien oublier d’important : pour vous, pour bébé… et pour votre équilibre personnel et familial.
Camille vous accompagne à chaque étape, du premier test à l’arrivée de bébé. Parcourez toutes nos actualités et découvrez nos outils pratiques, informations sur la prime et les allocations ainsi qu’une foule de conseils pour bien vivre votre grossesse, semaine après semaine.