Peut-être avez-vous fait appel (ou vous l’envisagez) à un ou une kiné durant votre grossesse ? La kiné postnatale est souvent, quant à elle, un passage obligé pour de nombreuses mamans.
En effet, les muscles de votre plancher pelvien (ou périnée) ont pu se détendre avec la grossesse et l’accouchement. Sans rééducation, cela peut causer des fuites urinaires voire une descente d’organes.
Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, la kiné postnatale est recommandée pour prévenir ces risques.
Pour vous représenter cette zone, imaginez une sorte de hamac sur lequel reposent vos organes du bassin (vessie, utérus, rectum). Cet ensemble de muscles doit rester tonique et élastique afin de remplir son rôle de maintien.
Vous l’aurez compris, les séances de kiné postnatale sont donc très importantes pour une jeune maman. Si la préparation à l’accouchement est intéressante et peut vous permettre de l’appréhender de manière plus sereine, la rééducation du périnée est primordiale.
En théorie, celles-ci débutent environ 6 semaines après la naissance. À travers différents exercices à réaliser en cabinet mais aussi à la maison, vous :
Lors du premier rendez-vous, le ou la kiné analysera votre situation de manière à déterminer un programme adapté et à vous proposer l’une des diverses méthodes possibles (technique manuelle, biofeed-back, électrostimulation…).
Connaissez-vous les avantages dont vous pouvez bénéficier auprès de votre mutuelle ? Bien souvent, elle propose une intervention plafonnée à un certain nombre de rendez-vous.
En général, la mutuelle rembourse 9 séances de kiné périnatale (c’est-à-dire avant et après l’accouchement) pour toute personne en ordre de cotisations complémentaires et ayant ouvert un DMG (Dossier Médical Global).
Les montants varient en fonction de la mutuelle à laquelle vous êtes affiliée et du statut du kinésithérapeute que vous avez consulté (s’il est conventionné ou non).
Camille a rencontré Valentine Mahaut, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie. Dans cette interview, elle nous explique notamment comment s’organise la prise de rendez-vous afin de conserver suffisamment de séances pour la rééducation de votre périnée après avoir accouché.
Article mis à jour le 24 décembre 2024.