Les contractions de Braxton-Hicks sont des contractions utérines irrégulières qui peuvent survenir dès le deuxième trimestre de grossesse. Elles sont souvent décrites comme une sensation de tension ou de durcissement du ventre.

Caractéristiques 

  • irrégulières : leur fréquence et leur intensité varient considérablement et ne suivent pas un schéma précis.
  • faiblement douloureuses : elles sont généralement supportables et ne s'intensifient pas avec le temps.
  • s'arrêtent avec le repos : en changeant de position ou en se relaxant, les contractions de Braxton-Hicks disparaissent souvent.
  • aucun changement au col de l'utérus : ces contractions n'entraînent pas de modification du col de l'utérus.

Les vraies contractions, quant à elles, signalent le début du travail et annoncent l'arrivée de bébé. 

Caractéristiques 

  • régulières : elles se répètent à intervalles de temps de plus en plus courts.
  • intenses et douloureuses : leur intensité augmente progressivement et elles peuvent devenir très douloureuses.
  • ne s'arrêtent pas avec le repos : même en changeant de position ou en se relaxant, les contractions persistent.
  • modification du col de l'utérus : le col de l'utérus commence à s'ouvrir.

Mesurer les contractions est une étape importante pour les futures mamans, surtout lorsqu'on se rapproche du terme. Cela permet de suivre la progression du travail et d'informer au mieux les professionnels de santé.

Dans un journal ou sur une note de votre téléphone, indiquez la fréquence, la durée et l'intensité des contractions

Fréquence, durée, intervalle : quelles différences ?

  • fréquence : c'est le temps qui s'écoule entre le début d'une contraction et le début de la suivante. Par exemple, si une contraction commence à 10h et que la suivante commence à 10h10, la fréquence est de 10 minutes.
  • durée : c'est la durée totale d'une contraction, du début à la fin. Elle se mesure en secondes. Par exemple, si une contraction dure 30 secondes, notez 30 secondes.
  • Intervalle : c'est la période de repos entre la fin d’une contraction et le début de la suivante.

Un journal de contractions est un outil simple mais efficace pour suivre l'évolution du travail. Vous pouvez utiliser un carnet, une application mobile dédiée ou même un tableau Excel.

Voici ce que vous devez noter à chaque contraction :

  • heure de début : l'heure exacte où la contraction commence.
  • durée : le nombre de secondes que dure la contraction.
  • Intensité : vous pouvez utiliser une échelle de 1 à 10 pour évaluer l'intensité de la douleur.
  • observations : notez tout autre détail que vous jugez important (par exemple, la position qui soulage, la présence de pertes de liquide, etc.).

 

Heure de début Durée Intensité Observations
10h05 30 secondes 5 Douleur dans le bas du dos
10h10 45 secondes 7 Douleur plus intense, irradie vers le devant

Le moment idéal pour se rendre à la maternité dépend de plusieurs facteurs :

  • la fréquence et l'intensité des contractions :
    • Pour un premier bébé : lorsque les contractions sont régulières (toutes les 5 minutes ou moins) et durent au moins une minute, pendant une heure.
    • Pour les accouchements suivants : les contractions peuvent être un peu moins fréquentes, mais toujours régulières et intenses.
  • la perte des eaux : si votre poche des eaux se rompt, même sans contractions, il est recommandé de vous rendre à la maternité.
  • d'autres signes : saignements, diminution des mouvements du bébé, douleurs intenses...

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De quoi le chouchouter comme il se doit !

Cet article n’a pas pour vocation de se substituer à un avis médical. Si vous avez des doutes ou que vous posez des questions, n’hésitez pas à :