Le quotidien peut être rythmé par le travail et les obligations, laissant peu de place pour la détente et la connexion avec ses proches. Les vacances sont l'occasion idéale de se libérer de ce stress et de se recentrer sur l'essentiel : passer du temps de qualité en famille.
Pour cela, la déconnexion du travail est primordiale. Oubliez les emails et les appels professionnels pendant vos congés !
Configurez un message d'absence en indiquant une personne à contacter en cas d'urgence et profitez pleinement de ces moments précieux avec vos enfants et votre conjoint(e).
Dans le même esprit, pourquoi ne pas combiner cette déconnexion professionnelle avec une détox digitale ? Nous sommes nombreux à avoir le réflexe de scroller sans cesse sur nos réseaux sociaux et à bondir sur notre smartphone à la moindre notification.
Voici quelques astuces pour réduire votre temps d'écran et vous reconnecter à l'instant présent :
Ces conseils peuvent être appliqués tout au long de l'année pour un effet relaxant garanti sur votre cerveau !
Vous vous demandez comment gérer les écrans avec vos enfants, sans conflit ni culpabilité ? Quels sont les effets d’une surexposition ? Quels repères suivre pour les accompagner ? Comment poser un cadre tout en restant bienveillant ?
Grâce à des astuces pratiques à adapter selon l'âge de vos enfants, des repères d’experts et le témoignage d’une maman, vous découvrirez comment transformer les écrans en alliés du quotidien plutôt qu’en source de tensions.
"Les enfants et les écrans : nos 7 conseils pour un usage serein" : à lire absolument pour faire le point et déculpabiliser !
Que vous partiez en voyage ou que vous restiez chez vous, la question des repas et des encas est importante pendant les vacances, surtout si vous êtes souvent en déplacement. S'il est tentant de manger à l'extérieur, cela peut rapidement peser sur votre budget et ne pas être l'option la plus saine.
Voici quelques astuces pour préparer des repas et des collations sains et gourmands même en vacances :
Vacances j’oublie tout et je recharge mes batteries ! Quel que soit notre âge, nous manquons souvent de sommeil pendant l'année. Les vacances sont l'occasion idéale de récupérer les heures de sommeil manquées et de se reposer pleinement.
Si vous avez tendance à programmer vos journées de A à Z, n'oubliez pas de laisser place à la spontanéité et au repos.
Voici quelques conseils pour profiter d'un sommeil réparateur pendant vos vacances :
Les vacances scolaires sont une période attendue par les enfants et les parents, mais elles peuvent aussi être source de tensions, surtout en cas de garde partagée. Pour vivre des vacances zen en famille recomposée, il est essentiel de communiquer et de s'écouter.
Dialogue et compromis sont les maîtres-mots d'une coparentalité réussie. Il est important de discuter en amont avec votre ex-conjoint(e) pour définir un planning de vacances qui convienne à tous : dates, activités, répartition du temps entre les deux domiciles...
N'hésitez pas à faire preuve de flexibilité et à trouver des compromis pour que chacun y trouve son compte. L'objectif est de privilégier le bien-être des enfants et de leur permettre de profiter pleinement de ces moments en famille.
Pensez également à impliquer les enfants dans la discussion. Ils peuvent exprimer leurs souhaits et leurs préférences, ce qui favorisera un sentiment d'inclusion et de responsabilité.
Enfin, n'oubliez pas de rester positif et constructif dans vos échanges avec votre ex-conjoint(e). Même si des désaccords peuvent survenir, il est important de maintenir une communication respectueuse pour le bien-être de toute la famille.
Camille vous souhaite de merveilleuses vacances en famille, riches en moments de joie, de partage et de détente bien mérités. N'oubliez pas de mettre en pratique ces conseils pour vivre des vacances zen et ressourçantes !