Si certaines souffrent de plusieurs maux, d’autres passeront une grossesse plus paisible. Toutefois, certains bobos (plus ou moins grands) sont relativement fréquents et se gèrent généralement très bien.

Voici une liste non-exhaustive des maux que vous pourriez rencontrer et de quelques astuces pour les atténuer.

1. Troubles génito-urinaires

Toutes les femmes enceintes le vivent : le passage au petit coin se fait de plus en plus fréquent au fil du temps. Rien de plus normal ! Vous observerez aussi probablement plus de pertes vaginales. Tant qu’il n’y a ni douleur ni inconfort particulier, tout va bien.

Quelques bonnes pratiques pour éviter les infections urinaires et préserver votre confort :

  • adoptez une hygiène intime adaptée : évitez l’usage de produits et, si vous en utilisez, privilégiez ceux sans savon ni parfum pour respecter votre flore vaginale.
  • ne vous retenez pas : évacuer régulièrement l’urine permet de limiter le risque d’infection.
  • buvez beaucoup d’eau
  • essuyez-vous correctement : toujours d’avant en arrière, pour éviter la transmission de bactéries
  • préférez les sous-vêtements en coton : ils permettent une meilleure aération et réduisent l’accumulation d’humidité.
  • limitez les aliments irritants : café, épices ou sodas peuvent irriter la vessie.

Enfin, si vous ressentez une gêne lors de la miction (action d’uriner) comme des brûlures ou des douleurs, ou si vous constatez des pertes inhabituelles, consultez sans tarder. Mieux vaut prévenir que guérir !

Nausées et vomissements sont fréquents, surtout durant le premier trimestre.

Il existe aussi quelques astuces simples pour essayer de les atténuer :

  • des infusions de menthe poivrée ou de gingembre
  • fractionner les repas pour éviter les lourdeurs
  • manger léger, comme une simple biscotte pour démarrer la journée

L’adaptation indispensable de votre alimentation devrait également vous aider à y atténuer l’impact des nausées sur votre quotidien.

Si ces symptômes perdurent, n’hésitez pas à consulter. Des solutions existent pour vous soulager.

Le poids dans votre ventre augmentant, votre dos en pâtit car votre centre de gravité se modifie.

Pour soulager vos lombaires : 

  • adoptez une bonne posture
  • utilisez un ballon pour pratiquer des exercices simples et adaptés (pilates, étirements, yoga prénatal…)

Même si vos règles s’arrêtent, quelques saignements peuvent subsister durant les premières semaines de la grossesse. Pas d’inquiétude, c’est assez courant et n’est pas forcément le signe avant-coureur d’une fausse couche. Il peut s’agir de saignements d’implantation, par exemple.

Toutefois, consultez rapidement un médecin si : 

  • vous ressentez des douleurs inhabituelles
  • des saignements abondants se produisent et durent plus de 2 jours
  • vous observez une mauvaise odeur
  • ces saignements se prolongent au-delà du premier trimestre

Peau sèche ou, au contraire, plus grasse, augmentation de la pilosité, masque de grossesse… Les changements peuvent être nombreux. Pour limiter les désagréments :

  • utilisez des produits adaptés à vos besoins
  • prenez l’habitude de vous hydrater la peau (cette bonne pratique pourra limiter l’apparition de vergetures en fin de grossesse)
  • protégez votre peau des UV car votre peau y est plus sensible. Utilisez une crème solaire à indice élevé et profitez de l’ombre au maximum.

Le saviez-vous ? Le cocktail d’hormones dans votre corps peut fragiliser vos gencives. Une visite chez le dentiste en tout début de grossesse est vivement conseillée.

Cet article n’a pas pour vocation de se substituer à un avis médical. Si vous avez des doutes ou que vous posez des questions, n’hésitez pas à :